Hộ kinh doanh Trần Thị Miên
Hotline
0949756298
Có (0) sản phẩm
Hạt Dẻ Cười - 500gr -11%

Hạt Dẻ Cười - 500gr

| 120 Lượt xem
170,000đ 192,500đ

Hạt dẻ cười được coi là loại hạt giàu chất dinh dưỡng và cung cấp rất nhiều lợi ích cho sức khỏe con người. Có nguồn gốc từ Tây Á, nhưng ngày nay, hạt dẻ cười (còn gọi là quả hồ trăn) đã phổ biến khắp thế giới.

Có hũ nhỏ 300g110.000đ/ lọ

Chọn số lượng :
Để được chiết khấu liên hệ trực tiếp với chúng tôi
THÔNG TIN SẢN PHẨM

Giá trị dinh dưỡng có trong hạt dẻ cười

Tùy vào từng nguồn gốc mà hạ dẽ cười sẽ có sự chênh lệch về thành tỉ số lượng calo có trong hạt. Nhưng theo con số trung bình trong 100g nhân hạt dẻ cười có 562,1 kcal. Như vậy chỉ số calo trong hạt hồ trăn không nhỏ cho nên có rất nhiều người sử dụng để làm thực phẩm ăn vặt hoặc kết hợp với chế độ giảm cân lành mạnh.

Theo thông tin dinh dưỡng do USDA cung cấp, trong 100g nhân hạt dẻ cười sẽ có những giá trị dinh dưỡng như sau:

  • Lượng Calo: 562,1
  • Chất béo 32g
  • Natri: 6mg
  • Carbohydrate: 20g
  • Chất xơ: 8g
  • Đường: 7g
  • Chất đạm: 16g
  • Kali: 625mg

Trong hạt dẻ cười có nhiều giá trị dinh dưỡng tốt cho sức khỏe

Trong hạt dẻ cười có nhiều giá trị dinh dưỡng tốt cho sức khỏe

Hạt dẻ cười có tác dụng gì?

Có thể nói rằng hạt dẻ cười chứa hàm lượng dinh dưỡng vô cùng dồi dào. 100gr hạt nguyên chất chứa nhiều chất béo, protein cùng những chất khoáng khác. Không chỉ thế trong nó chứa hơn 30 loại vitamin và dưỡng chất thực vật. Chỉ là một hạt nhỏ xíu thôi nhưng lại có chất lượng vượt trội. Dù là ở độ tuổi nào ăn hạt dẻ cười đều bổ sung dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe. 

1. Hỗ trợ giúp giảm cân hiệu quả

Theo ước tính, trung bình mỗi ngày cơ thể chúng ta cần 2.000 calo để duy trì hạt động và cân nặng. Như đã nói trên trong 100g hạt dẻ cười có chứa đến 562,1 calo (nhiều hơn 1 bửa ăn trong ngày). Do vậy bạn chỉ cần ăn 1 lượng vừa đủ là có thể thay thế 1 bửa trưa hoặc bửa ăn tối trong ngày.

Ngoài ra trong hạt dẻ cười còn chứa nhiều protein và chất béo không bão hòa. Protein giúp bạn cung cấp năng lượng, giảm ngay cơn thèm ăn. Còn giúp bạn kiểm soát được lượng thức ăn được nạp vào cơ thể do tạo cảm giác nhanh no. Chất béo có trong hạt dẻ cười lại không làm bạn tăng cân đâu nhé. Vì vậy mà hãy yên tâm khi sử dụng loại hạt này và không còn lo lắng ăn hạt dẻ có tăng cân không nữa nhé.  

Hạt dẻ cười giúp giảm cân hiệu quả

Hạt dẻ cười giúp giảm cân hiệu quả

2. Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Ăn hạt dẻ cười có tác dụng gì, đó chính là giảm nguy cơ mắc các bệnh tiểu đường, đặc biệt là ở người lớn tuổi. Hạt dẻ cười có chỉ số đường huyết khá thấp, do đó sẽ không làm tăng lượng đường trong máu sau khi ăn. Một số nghiên cứu khoa học đã cho thấy răng hạt dẻ cười có tác dụng làm giảm đường huyết cao trong những khẩu phần ăn chứa nhiều carbohydrate.

Không chỉ thế các axit amin có trong hạt dẻ cười cũng góp phần giúp ngăn người bệnh tiểu đường type 2 nữa đấy. Photpho có trong nó sẽ giúp chuyển hóa protein thành những axit amin có lợi cho sức khỏe. Nhờ đó ngăn chặn con người mắc phải căn bệnh tiểu đường.

3. Ăn hạt dẻ cười giúp mang lại trái tim khỏe

Mọi người thường thắc mắc rằng hạt dẻ có tác dụng gì đối với sức khỏe con người. Với khẩu phần ăn chứa hạt dẻ cười mỗi ngày sẽ giúp cải thiện được các vấn đề về tim mạch. Nhờ chứa các chất chống oxy hóa cũng như các chất béo không bão hòa có lợi cho trái tim. Làm giảm lượng cholesterol LDL – một loại cholesterol xấu, giảm tỷ lệ mắc bệnh tim mạch vành.  Ngoài ra vitamin E, A còn giúp chống lại các chứng viêm nhiễm, giảm nguy cơ đột quỵ.

Hạt dẻ cười còn làm giảm lipoprotein – yếu tố gây ảnh hưởng đến trái tim. Kết hợp cùng với axit amin, L-arginine làm giãn nở mạch máu. Giúp lưu thông khí huyết, tăng cường dòng chảy của máu và làm giảm huyết áp.

4. Ăn hạt dẻ cười thường xuyên giúp mắt khỏe và sáng

Ăn hạt dẻ cười có tốt không là mối quan tâm của nhiều người. Hạt dẻ cười làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về mắt nhờ có các chất chống oxy hóa đặc trưng trong nó. 2 loại carotenoid có trong loại hạt này là lutein, zeaxanthin với hàm lượng cao. Hơn hẳn những loại rau xanh khác nữa đấy. Loại carotenoid này đóng vai trò như chất chống oxy hóa, bảo vệ đôi mắt khỏi những tác nhân gây hại khác. Giúp chúng ta giảm được nguy cơ bị đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng ở người cao tuổi.

Ăn hạt dẻ giúp đôi mắt sáng khỏe

Ăn hạt dẻ giúp đôi mắt sáng khỏe

5. Bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cho bà bầu

Hẳn là rất nhiều bạn thắc mắc rằng hạt dẻ có tốt cho bà bầu hay không. Hạt dẻ cười là loại chứa nhiều chất dinh dưỡng bổ sung cho thai nhi trong bụng mẹ. Nó chứa omega-3 giúp phát triển não bộ của bé từ sớm, giúp trẻ thông minh hơn. Ngoài ra hạt dẻ cười còn chứa nhiều chất đạm. Đây là loại chất rất quan trọng trong quá trình phát triển và hình thành nên cơ thể con người. Khi mang thai bổ sung chất đạm sẽ làm cho các mô cơ của thai nhi được phát triển. 

Ăn nhiều hạt dẻ có tốt không? Hạt dẻ cười còn giúp nâng cao khả năng miễn dịch, tăng sức đề kháng của mẹ bầu trong suốt quá trình mang thai nữa đấy. Caroten, vitamin E và các hợp chất polyphenol có trong nó sẽ giúp các mẹ không bị cảm cúm và các căn bệnh khác gây nguy hại đến thai nhi. Loại hạt này còn chứa lượng đồng làm tổng hợp làm lượng hồng cầu trong cơ thể mẹ và bé. Do đó việc ăn hạt dẻ cười trong khi mang thai đem đến rất nhiều lợi ích cho mẹ bầu đấy. Ngại gì mà không thử loại hạt này ngay thôi!

Hạt dẻ cười bổ sung dinh dưỡng cho bà bầu

Hạt dẻ cười bổ sung dinh dưỡng cho bà bầu

6. Thúc đẩy tiêu hóa đường ruột

Dù là loại hạt nào đi nữa thì trong nó cũng chứa rất nhiều chất xơ. Hạt dẻ cười cũng không ngoại lệ, lượng chất xơ này sẽ giúp đường tiêu hóa của chúng ta nhẹ nhàng hơn. Thúc đẩy đường ruột khỏe mạnh, ngoài ra còn tạo ra môi trường tốt cho những vi khuẩn có lợi hoạt động. Việc bổ sung chất xơ mỗi ngày sẽ giúp cơ thể đào thải được những chất độc, chống táo bón,…

Và một vấn đề mà người tiêu dùng vẫn hay chú ý đến chính là ăn hạt dẻ nhiều có tốt không? Khẩu phần ăn được các nhà khoa học khuyên dùng là từ 25 – 35 hạt mỗi ngày là vừa đủ. Đây là loại hạt tốt tuy nhiên cần nên nạp một lượng chừng mực để cơ thể hấp thụ được những chất dinh dưỡng có trong nó nhé!

Hộ kinh doanh Trần Thị Miên

Địa chỉ : Số 5 Lô 11 Mặt Bằng Sở Dầu, Hồng Bàng, Hải Phòng
Email : food.bamien.hp@gmail.com
Hotline : 0949756298
SẢN PHẨM KHÁC
-17%

Hạt bí xanh tách vỏ 500g

115,000 đ 140,000 đ
-9%

Hạt Ươi Bay 500gr

145,000 đ 160,000 đ
-16%

Hạt Hỗn Hợp Cao Cấp 500gr

150,000 đ 180,000 đ
Tư vấn miễn phí
Chúng tôi sẽ giúp bạn lựa chọn sản phẩm tốt nhất, giá hợp lý nhất
Liên hệ